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ヨガのレッスン終わり直前のシャバアーサナの効果は5分で1時間の睡眠と同等と凄い!

ヨガの効果とは
ヨガの良さを語りたい!

最近私自身ヨガに通い始めたのですが、そのレッスンの中で・・・思うことがあります。 それは『ヨガのレッスン終わり直前のシャバアーサナの効果は5分で1時間の睡眠と同等と凄い!』ということでシャバアーサナは実際かなりすごい効果・・・

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