「ヨガの効果とは」の記事一覧

『ヨガの効果って、どれくらい続けたら感じるもの？』ということで実際にヨガに通う私自身の経験をもってちょっとまとめてみます。 ヨガの効果に個人差(違い)はない？ある？ とりあえずヨガの効果に個人差はあります・・・^^; 現・・・

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最近私自身ヨガに通い始めたのですが、そのレッスンの中で・・・思うことがあります。 それは『ヨガのレッスン終わり直前のシャバアーサナの効果は5分で1時間の睡眠と同等と凄い！』ということでシャバアーサナは実際かなりすごい効果・・・

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